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沖浪知識
關于沖浪運動
來源:城市沖浪者 | 作者:城市沖浪者 | 發布時間:2018-05-10 | 106 次瀏覽 | 分享到:
關于沖浪運動

運動簡介
運動員站立在沖浪板上,或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。不論采用哪種器材,運動員都要有很高的技巧和平衡能力,同時要善于在風浪中長距離游泳。
沖浪運動以浪為動力,要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在 1米左右,最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運動的海浪,特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪,浪高達 4米,可以使運動員滑行 800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運動中心。相對于沖浪的沖浪救生活動也在日益發展。
器具和方法
最初使用的沖浪板長 5米左右,重50~60公斤。第二次世界大戰后,出現了泡沫塑料板,板的形狀也有改進。現在用的沖浪板長 1.5~2.7米、寬約60厘米、厚7~10厘米,板輕而平,前后兩端稍窄小,后下方有一起穩定作用的尾鰭。為了增加摩擦力,在板面上還涂有一種蠟質的外膜。全部沖浪板的重量只有11~26公斤。
沖浪運動是運動員先俯臥或跪在沖浪板上,用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動沖浪板滑動時,運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體,兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前,控制腿在后),兩膝微屈,隨波逐浪,快速滑行。
沖浪運動曾創造了許多令人難以置信的奇跡(wonder),常使人驚訝不已。1986年初,兩名法國運動員庇隆和皮夏凡,腳踩沖浪板,從非洲西部的塞內加爾出發,橫渡大西洋(the Atlantic Ocean ),二月下旬到達中美洲的法屬德羅普島,歷時24天12小時。
沖浪運動發展編輯
沖浪運動是相當驚險的一項運動。腳踏沖浪板,出沒在驚濤駭浪之中,即使熟悉水性,有高超技巧的人,也難免發生危險(danger)。因此,隨著沖浪運動的發展,沖浪救生活動也在不斷發展。
早在1778年,英國探險家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當地居民有這種活動。1908年后沖浪運動傳到歐美一些國家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運動有較大發展,北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運動比賽。
第二次世界大戰后,塑料工業的誕生產生了輕便的塑料沖浪板,促進了沖浪運動的發展,由此,沖浪運動才真正在世界許多國家開展起來。隨著沖浪運動逐漸普及和提高,其運動便向著競技方向發展了。澳大利亞經常舉行沖浪比賽。沖浪運動首屆世界錦標賽于1962年在澳大利亞的曼利舉行,其后每兩年舉行一次比賽。比賽主要根據沖浪者在規定時間內完成的沖浪數量和質量,采用20分制進行評分,如在30分鐘內沖3個浪或45分鐘內沖6個浪,再根據沖浪運動員沖浪的起滑、轉彎、滑行距離和選擇浪的難易程度等進行評分。 由柳洪平創建。
沖浪瘦身
夏日,什么方法瘦身最酷,美國美眉們會告訴你:沖浪。沖浪本身是一種瀟灑優美的水上運動。沖浪愛好者可以立于沖浪板上或直接踏水, 靠奔向岸邊的海浪托起而浮于水面。由于夏日的來臨,很多肥胖者難耐高溫而紛紛跳進海中,借沖浪來消除腰部、腿部和胳膊贅肉。其中美國的夏威夷海常常成為人們沖浪的首選。
沖浪者一般可以使用狹長的馬力布板,或較短的腹板,甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行沖浪。由于要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進,到達浪峰較陡處,在一個浪頭接近時,伏在沖浪板上用力蹬水,迅速朝岸邊的方向游。因而這種特殊的運動方式不僅充滿了狂喜,而且身體還能感受到激動之余的極限運動,所以,當人們來到海濱時,看到沖浪者在浩瀚的大海中隨著波濤起伏的身影,便會由衷地感到,沖浪不愧是集力與美,保健與瘦身于一身的絕好方式。
沖浪帶隊羅西表示,越來越多的婦女加入這個行列,已代表了一種夏日減肥的潮流正在向沖浪運動挺進。
四大沖浪圣地
1、夏威夷(Oahu, Hawaii)
每個沖浪玩家都希望至少去夏威夷沖一次浪。瓦胡島是夏威夷的主島,也是最主要的沖浪場所,島的形狀使得島上自然形成了四個沖浪海岸。夏威夷群島由于受季風的影響,夏季從北太平洋吹來的海浪,往往使海浪高達4米,有些浪高甚至可高達8米以上,沖浪者可滑行800米以上。
如果你有興趣,可以到夏威夷的海邊去看看。每個周末都不例外,海邊總有那么一些肥胖的女人們,身著各式比基尼,在檢查水溫,查看波浪,微笑,當浪花翻卷時那開心的歡笑。新近成立的婦女沖浪同盟成了這些想健身、瘦身的女人們的組織者。這個沖浪同盟甚至組織婦女們在南加州進行沖浪培訓,讓她們盡可能快地掌握沖浪健康瘦身的技巧。
2、法國西南海岸(South-West France)
好萊塢劇作家Peter Viertel在1956年將沖浪運動帶到法國,現在法國西南部的海岸線已經成為沖浪的好去處。事實上,在這里除了沖浪外,其他附加值也很高,沖浪結束后,還可以品嘗著美味的葡萄酒,欣賞性感的法國女人,感受法國古老的文化。
3、民大威群島(MENTAWAI ISLANDS)
民大威群島位于印度尼西亞的蘇門答臘島西面,這里有四個主要的大島和數不清的小島,形成了很多適合沖浪的海岸。南印度洋的各個洋流在這里交匯,使得這里的海浪具有很強的持續性,不管刮什么風,在這里都肯定有地方可以沖浪,而且還有6-10米的大浪。
4、塔西提島(TEAHUPO’O)
世界上只能有一處擁有最高的浪,這就是TEAHUPO’O,它位于南太平洋的塔西提島。由于沒有大陸架的阻擋,這里直接面對來自南太平洋的海浪,這也是為什么此處的浪比其他地方要高的原因。
沖浪板編輯
最初使用的沖浪板長5米左右,重50~60公斤。第二次世界大戰后,出現了泡沫塑料板,板的形狀也有改進。現在用的沖浪板長1.5~2.7米、寬約60厘米、厚7~10厘米,板輕而平,前后兩端稍窄小,后下方有一起穩定作用的尾鰭。為了增加摩擦力,在板面上還涂有一種蠟質的外膜。全部沖浪板的重量只有11~26公斤。
沖浪運動是運動員先俯臥或跪在沖浪板上,用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動沖浪板滑動時,運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體,兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前,控制腿在后),兩膝微屈,隨波逐浪,快速滑行。
注意事項
1.沖浪板攜行要注意轉彎的地方,放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,避免被風吹走。
2.沖浪板拿著朝海邊走出去時,手上拿著沖浪板的角度要成直線,千萬不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
3.沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時,請立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
4.沖浪板跟海浪在撞擊的時候,千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板,以免手被拉傷。
5.沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。
6.當你是初級的沖浪手,請注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好,暖身運動做二十分鐘后,始可下海沖浪。
7.沖浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點,且他的動作是第一個站立起來,旁邊的沖浪手都要停止沖浪,如果你不管三七二十一沖下去的話,若發生事故,搶浪的人要負起一切的后果和賠償責任。
8.沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好,最危險且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,此時請上岸休息。
9.在沙灘上做柔軟體操時,海風此時吹得非常強,請趕快綁好安全腳繩,我們的身體要站在順風方向的前緣,免得被自己的沖浪板打到受傷。
10.在海中沖浪時如果看到水母出現,或是被水母咬到,請趕快上岸休息。
11.在外海沖浪時最靠近第一個起浪區的沖浪手,如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時,你要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏。
12.在沖大浪時最前面的沖浪手,跟旁邊或中間或后面的沖浪手,都要保持3個浪板安全距離,免得瘋狗浪蓋下來時,大伙的沖浪板和安全繩纏在一起。
13.沖浪手一定要遵守沖浪起乘規則,一個人一個浪,誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來,此時在旁邊競爭的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。
14.初學沖浪手要加強手部劃水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
15.沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術,斗志要高、體力肌肉要強,平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網路和同好交流經驗,保證你很快就能成為沖浪高手。
16.沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時,只要以斜面方向跟著海流走,把握海浪,千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來,請趴在浪板上休息等待救援。
沖浪裝備
浪板
Longboard長度在9呎以上(也有8呎的Small size),頭部呈半圓形,浮力大,浪再小都能玩,隨便跑都有一百米遠,頗適合在臺灣一般的浪況與初學者練習使用。
Shortboard長度在5呎~7呎之間,頭部呈三角型,浮力小,需要推力夠,形狀佳的浪才能玩得痛快,屬于技術板,初學者用起來會很辛苦。
Gun及其它Gun屬于競速型的沖浪板,板身尖銳而狹長,從7呎到12呎以上的都有,主要是用來玩大浪的,在臺灣可能只有東部沿海或臺風前后較有機會展現Gun的勁爆,平常可能只有掛在墻上供人瞻仰的份。
腳繩
超級重要,沖浪時是你唯一能保證生命安全的東西,當你學習落水時(在外海),可借由它找回你的沖浪板,也可以讓你在海上能夠有個依靠。記住它非常重要喔!
蠟塊
是為了接觸力,記得要先把前一位使用者的蠟括掉,才能重新上蠟,為什么要上蠟,因為可以讓你站穩和坐穩,還可以保護板子。
防滑墊防滑鞋
視需要,新手可能會拿到這兩樣東西。
泳裝
最基本的裝備,由于在你沖浪時,你會坐在沖浪板上等著好浪(或者是小浪)出現,所以沒有穿短褲(沖浪裝),大腿內側會因板子上的蠟,產生的磨擦力使得皮膚擦傷,所以為了你的皮膚著想,穿上泳裝是有必要的。有防磨衣,也要穿喔,保護你的胸部。
防曬油編輯
請用油性的,水性的一沖就沒了,小心曬傷。


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